6/8~6/13まで
北海道朝日町で行われた
全日本合宿に参加してきました。

合宿期間中に更新したいな~
なんて思ってはいたのですが、
合宿中そんな余裕が無いくらい
とっても楽しい(きつい)練習でした。

今更ではありますが、
合宿の様子をちょこっとご紹介いたします。

 

今回の合宿は全日本女子の
ウエイティングメンバーと
ジュニアチーム
+勢藤優花選手(自主参加)
で行われました。
合宿メンバーのグループLINEの名前を見ていただけると
今回の合宿の概要がわかると思うのですが、

 

‘‘スパルタ合宿‘‘

とってもいい響き、、、、、(泣)

 

スパルタ合宿の内容はといいますと

ジャンプを飛びました!(全14コマ中3コマ)

 

そのあとは陸トレが続きまして。

坂道で飛んだり跳ねたりダッシュしてみたり
(結構きつめの傾斜を結構長めに)

ジャンプ台横の階段でも飛んだり跳ねたりダッシュしてみたり
(飛んだり跳ねたりって同義語??笑)

体幹してみたり(補強として毎日)

大縄跳びしてみたり(全員で40回クリアするまで帰れま10)

9キロのペース走してみたり

朝練でもペース走してみたり

最終日には11キロ走ってみたり
(北海道の広い台地!広い道路!
風をさえぎるものが無い中
向かい風がとっても辛かった!!)

 

他にも
パワーマックスや
シャトルラン、
サーキットトレーニングなどなど、
本当にいろいろなメニューを
時には1日4部練。全11コマ。

 

なんとなんと、
今回の合宿最年長上から2人は
チームCHINTAI

 

高校生から社会人まで全員が
最後まで合宿をやりきり、のりきりました~

 

 

文章力では伝えきれないスパルタ感、すみません。

 

わたしも、

美咲さんも、

 

ほんとうに、出し切りました!!!!!!!

楽しかったです!!!!!!!!←

 

合宿期間中
小川コーチ
山田コーチ
山田トレーナー
本当にありがとうございました。

カラダだけでなく、ココロも強化された
メンタル強化合宿になりました☆

選手の皆様本当にお疲れ様でした。

最後は合宿前半まだ元気があった皆さんで
さようなら!

 

最後までお読みいただきありがとうございました☆